3. Mencuci Tangan
Resep sehatnya Rasulullah yang satu ini terlihat setiap beliau menyempurnakan wudhunya dengan mencuci tangan sampai ke sela-sela hingga bersih.
Jadi, meskipun Nabi Muhammad SAW makan hanya menggunakan tangan sekalipun tetap terhindar dari gangguan pencernaan.
4. Olahraga Ringan
Rasulullah dikenal sebagai pribadi yang aktif secara fisik, beliau suka berjalan kaki hal ini mencerminkan tentang pentingnya menjaga kesehatan tubuh melalui aktivitas fisik.
Bahkan diabadikan dalam salah satu riwayat hadits, beliau memiliki tubuh yang bugar dan memiliki langkah yang cepat saat berjalan.
5. Makan dengan Duduk
Rasulullah menyarankan ketika sedang makan dalam posisi duduk, bukan dengan berdiri untuk membantu pencernaan dan penyerapan nutrisi.
6. Berpuasa
Selain puasa wajib di bulan Ramadhan, masih ada lagi puasa sunah yang bisa jadi sarana untuk tetap bugar seperti Rasulullah.
Apalagi resep sehat Rasulullah ini juga sudah dibuktikan di dalam beberapa penelitian termasuk dalam dunia medis.
Dilansir dari laman kemenag.go.id, bahkan puasa tidak bertentangan dengan berbagai riset kesehatan yang menyimpulkan bahwa puasa dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Resep sehat ala Rasulullah SAW yang masih erat dengan rutinitas sehari-hari ini, akan semakin terasa dampak positifnya tatkala senantiasa konsisten untuk mengikutinya.***
Sobat Genmuslim yang baik hatinya, ingin mendapat berita update setiap hari dari Genmuslim.id? Ayo gabung di Grup Telegram "GENMUSLIM NEWS", caranya klik link https://t.me/genmuslimnews, kemudian join. Langkah pertama install aplikasi Telegram di Ponsel.