GENMUSLIM.id - Setiap orang pasti menginginkan kulit putih dan sehat. Banyak orang menghabiskan waktu dan uang untuk perawatan kulit yang mahal.
Padahal ada cara alami yang bisa dilakukan dengan mengonsumsi makanan sehari-hari.
Tanpa perlu infus atau perawatan mahal, Anda bisa mendapatkan kulit putih dan sehat dengan bantuan makanan alami yang mudah ditemukan di rumah.
Kulit yang sehat dan cerah sebenarnya bisa didapatkan dari dalam, yaitu melalui pola makan yang kaya akan nutrisi.
Beberapa jenis makanan terbukti efektif dalam membantu mencerahkan kulit dan melindunginya dari kerusakan.
Nutrisi yang terkandung dalam buah-buahan, sayuran, kacang-kacangan, dan ikan dapat memberikan manfaat besar bagi kesehatan kulit anda.
Dikutip GENMUSLIM dari YouTube dr. Richard Lee, MARS, Rabu, 26 Juni 2024. Berikut adalah beberapa makanan sehat dan natural yang bisa membuat kulit lebih cerah:
1. Buah-buahan Berwarna Cerah
Baca Juga: Amalan 10 Muharram Yang Sayang Untuk Dilewatkan, Yuk Niatkan dan Amalkan dari Sekarang
Buah-buahan seperti berry, alpukat, wortel, kiwi, dan semangka kaya akan antioksidan dan vitamin C.
Kandungan ini sangat baik untuk kulit dan dapat membuat kulit lebih cerah.
Antioksidan dan vitamin C membantu melawan radikal bebas yang merusak sel-sel kulit.
2. Makanan yang Mengandung Vitamin C dan Glutathione
