Maka dari itu, cobalah untuk menggunakan pakaian yang longgar untuk membantu kulit bernapas.
4. Gunakan Pelembap Non-Komedogenik
Untuk kita yang memiliki masalah jerawat punggung, pastikan untuk lebih memerhatikan kandungan pada perawatan kulit yang kita pakai.
Produk yang memiliki kandungan minyak bisa menyumbat pori-pori sehingga minyak jadi tertumpuk dalam kulit dan akhirnya menimbulkan masalah jerawat.
Maka dari itu gunakan produk yang ‘noncomedogenic’ dan ‘oil-free’ untuk mencegah penyumbatan pori-pori kulit.
Cobalah hindari kulit dari kandungan alcohol, sabun antibakteri dan scrub kasar yang bisa meningkatkan keparahan jerawat punggung.
5. Konsumsi Makanan Sehat
Cobalah untuk menghindari makanan berminyak dan berlemak, serta mengonsumsi makanan yang kaya akan vitamin, serat dan mineral.
Hal ini dapat membantu menjaga keseimbangan hormonal serta mengurangi jerawat di punggung.
Pola makan yang tidak sehat tentunya sangat mempengaruhi tubuh.
Apabila mempunyai tipe kulit yang mudah berjerawat, sebaiknya harus selektif dalam memilih makanan yang dikonsumsi.
Makanan yang mempunyai indeks glikemik (GI) yang tinggi menyebabkan gula darah naik dengan cepat dan bisa memperburuk jerawat. Contohnya yaitu pasta, roti dan nasi putih.
Maka dari itu, cobalah beralih pada makanan yang baik dikonsumsi untuk kesehatan tubuh serta kulit seperti buah-buahan, sayuran, protein tanpa lemak, dan biji-bijian.
6. Jaga Kebersihan Rambut
