GENMUSLIM.id - Pada dasarnya maag dan gerd adalah suatu penyakit yang memiliki kondisi berbeda tetapi memiliki sensasi yang hampir sama.
Jika maag adalah sensasi ketidaknyamanan perut yang terasa penuh saat makan, sedangkan gerd adalah kondisi di mana dada terasa terbakar setelah makan.
Saat menjalankan ibadah puasa tentunya tidak nyaman ketika kita mengalami kondisi maag dan gerd.
Apalagi jika masih awal bulan puasa, sedangkan kita harus berjuang untuk tidak muntah dan mual akibat gerd ataupun maag.
Maka inilah 5 tips untuk mengatasi maag dan gerd ala Dr. Vania Utami saat berpuasa yang dilansir oleh Genmuslim.id di Channel Youtube Vania Utami pada Ahad, 24 Maret 2024.
Baca Juga: Tips Diet di Bulan Ramadhan Supaya Tidak Lebar Saat Lebaran, Yang Mau Langsing Harus Simak Ini!
1. Makan Secukupnya
Memiliki kondisi seperti maag dan gerd mengharuskan kita untuk makan secukupnya ketika sahur maupun berbuka.
Hal ini dikarenakan bisa mengurangi gejala-gejala perut tidak nyaman sehingga mengakibatkan ingin muntah atau mual saat berpuasa
2. Hindari Makan Terburu-buru
Dengan mengatur waktu dalam berbuka maupun sahur maka kita bisa menghindari maag dan gerd saat berpuasa.
Tidak masalah jika berbuka, kita tidak mungkin berburu-buru makan karena waktu buka lebih longgar daripada sahur.
Untuk mengatasi hal ini maka perlunya antisipasi bangun lebih awal agar tidak terburu-buru ketika sedang makan.
Baca Juga: Intip Resep Mie Ayam Simpel, Hidangan Buka Puasa Ramadhan yang Cocok Untuk Anak Kos, Dijamin Nagih!
