Selain itu minum kopi di malam hari akan membuat:
- Reseptor adenosine hingga tubuh menjadi lebih waspada dan tidak mengantuk di malam hari,
- Meningkatkan risiko serangan panik pada orang dengan gangguan kesehatan ini, khususnya jika minum lima cangkir kopi atau lebih,
- Mengubah jam internal tubuh yakni ritme sirkadian, hingga setidaknya 40 menit,
- Memperparah gejala kecemasan pada beberapa orang, sehingga lebih sulit merasa rileks sebelum tidur,
- Membuat stamina tubuh seseorang menjadi berkurang di siang harinya akibat minum kopi tersebut.
Meskipun demikian, bagi orang yang bekerja di malam hari atau perlu begadang, minum kopi saat malam bisa bermanfaat.
Baca Juga: 7 Tips Menjaga Kesehatan Selama Ramadhan! Simak Baik-baik Semoga Saat Puasa Kamu Tetap Optimal
Pasalnya, kopi bisa meningkatkan energi tubuh, suasana hati, dan kemampuan kognitif sehingga bekerja lebih efektif di malam hari akan tetapi tetap memperhatikan jumlah minumnya karena terlalu banyak juga tidak baik.
Pasalnya hal tersebut akan meningkatkan kinerja dalam tubuh lebih ekstra sehingga membuat staminanya lama-kelamaan akan menurun.
Oleh karena itu alangkah baiknya jika meminum kopi itu tidaklah perlu berlebihan dan hanya meminum di waktu yang perlu saja, seperti saat diharuskan bekerja begadang di malam hari bukan setiap hari bahkan setiap malam sehingga akan begadang terus menerus.***
Sobat Genmuslim yang baik hatinya, ingin mendapat berita update setiap hari dari Genmuslim.id? Ayo gabung di Grup WhatsApp "PUSTAKA GENMUSLIM", caranya klik link https://chat.whatsapp.com/GRQA5Lke51j3RbYNWGcEPf atau bisa gabung di Grup Telegram "GENMUSLIM NEWS", caranya klik link https://t.me/genmuslimnews kemudian join. Jangan Lupa install aplikasi WhatsApp atau Telegram di Ponsel.
