GENMUSLIM.id – Awal bulan suci Ramadhan 2024 menurut kalender Kementerian Agama RI dalam Kalender Hijriah Indonesia 2024 yang telah diunggah di laman resmi oleh Kemenag RI adalah Selasa, 12 Maret 2024.
Itu artinya kurang 14 hari lagi menuju bulan suci ramadhan.
Apa saja persiapan yang perlu kita lakukan agar badan sehat dan kita semakin mudah menjalankan Ibadah Puasa Ramadhan.
Simak penjelasan Dokter Zaidul Akbar berikut ini.
Tak terasa bulan ramadhan kurang 14 hari lagi, badan sehat dan fit menjadi syarat utama agar ibadah puasa bisa berjalan baik dan khusuk.
Dikenal sebagai Dokter, Pendakwah Islam, Konsultan, dan Praktisi pengobatan sunnah Indonesia.
Dokter Zaidul Akbar membeberkan 6 cara atau tips persiapan sebelum bulan Ramadhan agar puasa dapat berjalan dengan lancar, baik dan Khusuk.
Berikut 6 tips dari Dokter Zaidul Akbar sebagai persiapan menghadapi ibadah puasa ramadhan 2024 agar badan sehat dan tetap dalam kondisi baik serta maksimal dalam beribadah puasa.
- Perbanyak Puasa Sunnah
Berdasarkan penuturan dr Zaidul Akbar memperbanyak puasa sunnah membuat tubuh kita akan berlatih dengan ritme puasa yang akan kita hadapi di 30 hari selama bulan puasa .
Selain membuat tubuh beradaptasi puasa sunnah juga dapat menjadi ladang pahala bagi yang menjalankan, bisa dimulai dengan puasa Senin - Kamis, Puasa Rajab dan Puasa Daud.
"Mulailah memperbanyak puasa sunnah khususnya di 1 atau 2 bulan sebelum ramadhan" Ucap dr Zaidul Akbar dikutip Genmuslim.id dari laman Youtube dr Zaidul Akbar Official
- Biasakan makan makanan yang sehat
Menurut dr Zaidul Akbar mengkonsumsi makanan yang sehat yang tentu tidak berlebihan akan sangat membantu tubuh dalam menghadapi ramadhan karena tubuh sudah tidak kaget lagi.
Ditambah lagi oleh Beliau bahwa banyak beberapa orang yang mengalami detoksifikasi saat akhir ramadhan seperti sakit perut, pusing, mual dan sebagainya.
