- Sebelum Buka Puasa
Waktu yang tepat lainnya untuk berolahraga saat berpuasa adalah 30 menit sebelum berbuka.
Lakukan aktivitas ringan secara rutin seperti bersepeda, jalan santai, yoga, dan lainnya sambil menunggu waktunya puasa agar badan lebih bugar.
- Sebelum Tidur
Saat menjelang waktu tidur, makanan yang dikonsumsi saat berbuka puasa telah selesai dicerna dengan baik.
Maka saat itu lah waktu yang tepat untuk melaksanakan olahraga.
Lakukan olahraga selama 30 menit sebelum tidur, agar badan menjadi segar saat bangun sahur nanti.***
Sobat Genmuslim yang baik hatinya, ingin mendapat berita update setiap hari dari Genmuslim.id? Ayo gabung di Grup WhatsApp "GENMUSLIM MENYAPA", caranya klik link https://chat.whatsapp.com/Gj3J3Md9EoGBu8HvPgXXEZ, atau bisa gabung di Grup Telegram "GENMUSLIM NEWS", caranya klik link https://t.me/genmuslimnews kemudian join. Jangan Lupa install aplikasi WhatsApp atau Telegram di Ponsel.
