Cara Mengatasi Stres Akademik pada Remaja
Stres akademik dapat muncul pada remaja karena tuntutan orang tua, banyaknya tugas sekolah, tanggung jawab mempertahankan nilai dan lain-lain.
Agar anak bisa mengelola stres dengan baik, maka orang tua harus menerapkan parenting yang tepat.
Berikut beberapa strategi parenting untuk mengatasi stres akademik pada remaja!
-
Menyeimbangkan Tugas dan Waktu Bermain
Mengerjakan tugas memang penting karena dapat melatih anak untuk belajar bertanggung jawab akan kewajiban.
Namun, usahakan agar mereka memiliki waktu untuk bermain atau bersantai sejenak.
Misalnya dengan mengizinkan mereka untuk menonton tv, bermain dengan hewan peliharaan atau berolahraga.
Kegiatan ini akan membantu anak untuk mengisi energi kembali.
-
Membuat Jadwal Rutin
Anda dapat membimbing anak agar memiliki jadwal yang terarah, sehingga mereka memiliki kegiatan yang terstruktur.
Cara ini akan memudahkan anak untuk membagi waktu kapan belajar, bermain dan beristirahat, sehingga bisa memanfaatkan waktu dengan efisien.
-
Menetapkan Tujuan yang Realistis
Umumnya, remaja yang ambisius memiliki target pencapaian yang begitu tinggi bahkan sulit untuk dicapai.
Dalam kondisi ini orang tua dapat mengarahkan anak agar memiliki tujuan yang realistis agar anak tidak kecewa mendalam. ***
Sobat Genmuslim yang baik hatinya, ingin mendapat berita update setiap hari dari Genmuslim.id? Ayo gabung di Grup WhatsApp "GENMUSLIM MENYAPA", caranya klik link https://chat.whatsapp.com/Gj3J3Md9EoGBu8HvPgXXEZ, atau bisa gabung di Grup Telegram "GENMUSLIM NEWS", caranya klik link https://t.me/genmuslimnews kemudian join. Jangan Lupa install aplikasi WhatsApp atau Telegram di Ponsel.
