GENMUSLIM.id - Mungkin masih ada sebagaian orang yang menganggap bahwa hanya orang dewasa yang bisa mengalami masalah kesehatan mental.
Nyatanya, anak-anak dan remaja juga memiliki peluang mengalami masalah kesehatan mental.
Salah satu masalah kesehatan mental yang sering dialami remaja adalah stres.
Tidak bisa dipungkiri bahwa hidup tidak lepas dari berbagai tantangan, begitu pula dengan remaja, belum lagi mereka sedang berada dalam fase transisi dari anak-anak menuju dewasa.
Tidak jarang beberapa persoalan yang mereka alami dapat memicu munculnya stres sebagai bentuk reaksi tubuh menghadapi ancaman.
Faktor Penyebab Stres pada Remaja
Genmuslim mengutip dari laman Kemendikbud ada beberapa hal yang dapat menyebabkan remaja merasa tertekan dan stres.
Umumnya, terdapat tiga stressor yaitu, stressor jasmani, psikologi dan sosial budaya.
Stressor jasmani ini dapat berupa gangguan kesehatan, rasa nyeri yang muncul akibat memasuki fase pubertas, kelelahan fisik dan sebagainya.
Stressor sosial budaya dapat berupa orang tua yang mengalami perceraian, kepala keluarga yang di PHK dan masih banyak lagi.
Ada pula remaja yang mengalami stres dari sisi psikologi karena patah hati, konflik dengan teman sebaya, gaya parenting yang salah dan karena tuntutan akademik.
Saat ini tingkat persaingan sangat tinggi, jadi tidak heran jika banyak remaja yang mengalami stress akademik.
Setiap remaja harus bisa mengelola dan mengatasi stres dengan baik untuk menjaga kesejahteraan mental.
