GENMUSLIM.id - Baby blues syndrome umumnya dialami para ibu yang baru melahirkan, tapi siapa sangka kondisi psikologis ini juga ternyata juga dapat dialami ayah baru loh.
Perasaan sedih, tidak berdaya, bingung, marah hingga merasa tidak berguna ketika mengidap Baby blues syndrome kerap menghantui para ayah baru ketika memiliki anak untuk pertama kalinya.
Baby blues syndrome yang dialami ayah baru dalam aktivitas parenting dapat terlihat dari adanya perubahan emosi, tingkah laku dan beberapa kebiasaan.
Dilansir GENMUSLIM dari beberapa sumber pada Senin, 11 Desember 2023, Baby blues syndrome pada ayah bukan disebabkan oleh faktor hormonal seperti yang dialami para Ibu, berikut gejala dan cara mengatasi Baby blues syndrome yang dialami para ayah baru.
Baca Juga: Mengulik Fenomena Bournout dan Cara Mengatasinya menurut Perspektif Islam, Simak Yuk Ulasannya!
- Mudah marah
Ayah baru yang mengalami Baby blues syndrome akan mengalami tekanan psikis yang terlihat dari perubahan emosi yang berubah dengan cepat dan lebih mudah marah.
- Merasa kelelahan
Keterlibatan ayah baru dalam menangani bayi akan menyita banyak waktu disamping melakukan rutinitas pekerjaannya, oleh sebab itu beberapa ayah sering merasa kelelahan secara fisik dan mental.
- Overworked
Bekerja lembur juga dipilih beberapa ayah baru untuk mengalihkan pikiran dari rasa stres akibat mengurus bayi.
Baby blues syndrome dapat dialami oleh setiap ayah baru, simak cara yang dapat dilakukan untuk mengatasinya:
- Be Prepared
Pencegahan yang dapat dilakukan ayah baru untuk menghadapi kelahiran anak adalah dengan menyiapkan diri sebaik mungkin, salah satunya dengan mempelajari ilmu parenting sebelum bayi lahir.
- Berdiskusi dengan keluarga
Ayah baru dapat berdiskusi bersama istri untuk berbagi cerita mengenai apa yang dirasakan ketika mengurus bayi.
Berbicara secara jujur tanpa ada yang ditutup-tutupi kepada pasangan akan membantu dalam menyembuhkan gejala yang dirasakan.
- Peduli pada diri sendiri
Di tengah kesibukan menyambut sang buah hati, ayah tetap perlu memperhatikan diri sendiri, jangan memaksakan diri.
