GENMUSLIM.id – Memberi jeda terhadap semua hiruk-pikuk pekerjaan dan keruwetan hidup adalah salah satu cara orang Belanda untuk menyegarkan pikiran, itu dikenal dengan nama Niksen.
Niksen sendiri merupakan cara orang-orang Belanda untuk menjauhkan diri dari kepungan pekerjaan yang tiada batas. Atau lebih tepatnya memberi jarak untuk sementara waktu agar otak lebih tenang dan nyaman dari ambisi-ambisi pekerjaan yang setiap hari kita lakukan.
Orang-orang Eropa telah lama menemukan cara agar kesehatan mental mereka terjaga dan tidak stress kala tuntutan-tuntutan itu semakin menumpuk.
Contohnya Hygge di Denmark, konsep membuat hidup lebih nyaman Lagoon di Swedia, konsep hidup dalam keseimbangan dan Niksen di Belanda, merupakan konsep hidup tidak melakukan apa-apa.
Dikutip Genmuslim dari berbagai sumber Minggu, 9 September 2023 bahwa Niksen sendiri "Secara harafiah, berarti tak melakukan apa-apa, diam, atau melakukan sesuatu tanpa ada gunanya," kata Carolien Hamming, direktur pelaksana CSR Centrum, pusat pelatihan di Belanda yang membantu orang untuk mengelola stres dan pulih dari kejenuhan.
Niksen juga bisa berarti The Power of to do nothing. Tarik napas dalam-dalam, rileks sejenak, hirup aroma sejuk atau bahkan berbaring. Nikmati relaksasi. Tak ada salahnya bersantai sejenak.
Sederhananya, Niksen bertujuan untuk memberi jeda pada kehidupan yang makin sibuk dan sering membuat stres.
Baca Juga: Meraih Kesejahteraan Hidup: Bolehkah Cuti dari Pekerjaan untuk Memulihkan Kesehatan Mental?
Banyak cara mempraktikan Niksen, jalan-jalan, melihat-lihat, atau mendengarkan musik apapun, asalkan dilakukan tanpa tujuan tertentu yang mengarah pada sesuatu yang produktif.
Let it flow, membiarkan semua mengalir tanpa tujuan apa-apa, tanpa memikirkan apa-apa. Sesederhana itu, tetapi bisa membuat kesehatan mental kita sedikit terobati dari segala yang beberapa hari menghimpit.
Seperti kata Ruut Veenhoven, sosiolog dan profesor di Erasmus University di Rotterdam, mengatakan untuk melakukan Niksen misalnya, kamu hanya perlu duduk di kursi dan melihat ke luar jendela.
Karena inti dari Niksen adalah merasakan hidup dan menikmati momen saat ini, meluangkan waktu untuk menikmati hidup bahkan membiarkan pikiran “melayang” rileks dan tidak fokus pada detail untuk melakukan sesuatu.
Baca Juga: Cerpen Bersambung Tema Kesehatan Mental: Ada Luka Dibalik Senyuman Manis di Wajahmu (Bagian 1)
