5. Terobsesi dengan masa lalu
Move on dari sebuah hubungan yang sudah berakhir memang sulit, namun hal ini harus dilakukan agar dapat memulai kehidupan baru.
Bagaimana menyembuhkan dan mengatasi patah hati diungkap seorang ahli psikologi yang berfokus pada kesehatan mental Bernama Dr. Guy Winch, berikut caranya:
1. Memahami pentingnya pemulihan emosional
Memberikan waktu untuk diri sendiri sebab merasakan emosi, merangkul rasa sakit dan kesedihan adalah langkah awal dalam pemulihan diri.
2. Mengelola pikiran negatif
Dr. Winch menyarankan untuk mengenali pikiran-pikiran negatif dan menggantinya menjadi pikiran yang lebih realistis.
3. Menghindari isolasi sosial
“menghindari isolasi sosial adalah langkah kunci dalam mengatasi patah hati” jelasnya, sebab dukungan sosial dapat meredam beban emosional.
4. Fokus pada pertumbuhan pribadi
Meningkatkan diri dalam berbagai aspek dapat membantu merasa lebih kuat dan percaya diri.
5. Beri waktu untuk diri sendiri
Berikan waktu pada diri sendiri untuk merasakan emosi, merenung dan memutihkan diri tanpa terburu-buru.
