Dengan menggunakan perlindungan yang ketat kegiatan bersepeda dapat tetap dilakukan sesekali di lingkungan rumah pada pagi hari.
Baca Juga: Cerpen Muslimah: Aku Bukan Manusia Sempurna Hanya Seorang Gadis Bernama Mawar yang Juga Punya Cela
3. Berenang
Berenang merupakan pilihan berolahraga yang paling disarankan saat polusi udara, sebab tubuh akan lebih bugar,sehat dan segar karena kegiatan dilakukan di dalam air.
Memilih waktu yang tepat merupakan kunci untuk tetap berolahraga ketika polusi udara belum teratasi.
Menggeser waktu berolahraga menjadi lebih pagi disaat kualitas udara cenderung masih bersih karena belum banyak aktivitas kendaraan.
Meski demikian ia mengingatkan untuk mengukur kelembapan dan kualitas udara dengan mengacu pada Air Quality Index, jika kondisi udara baik dipersilahkan untuk berolahraga.
“Jam terbaik untuk berolahraga ya di pagi hari, makin pagi semakin bagus” tutupnya.***
Sobat Genmuslim yang baik hatinya, ingin mendapat berita update setiap hari dari Genmuslim.id? Ayo gabung di Grup Telegram "GENMUSLIM NEWS", caranya klik link https://t.me/genmuslimnews, kemudian join. Langkah pertama install aplikasi Telegram di Ponsel.
