GENMUSLIM.id- Menerima diri dan mencintai nya adalah konsep dasar dalam membangun kesehatan mental setiap individu yang sering kali terlupakan.
Kesehatan mental yang baik bukan hanya tentang ketiadaan penyakit mental, tetapi juga mencakup perasaan diterima, dicintai, kebahagiaan, serta kepuasan hidup, dan itu dimulai dari konsep menerima dan mencintai diri sendiri.
Dalam usaha untuk mencapai kesehatan mental yang optimal, satu konsep yang sangat penting adalah menerima dan mencintai diri sendiri.
Artikel ini akan menjelaskan mengapa konsep menerima dan mencintai diri merupakan landasan utama bagi kesehatan mental yang baik dan memberikan panduan praktis tentang bagaimana menerapkannya dalam kehidupan sehari-hari.
Menerima diri sendiri adalah langkah pertama yang kritis dalam membangun kesehatan mental yang kuat.
Ini melibatkan pengakuan dan penerimaan terhadap siapa kita sebenarnya, termasuk kelebihan dan kekurangan kita.
Mengapa ini penting?
Karena ketika kita menerima diri sendiri, kita menghindari perasaan malu, rasa bersalah, atau perasaan negatif lainnya yang dapat merusak kesehatan mental kita.
Baca Juga: Cerpen Inspiratif Islam: Persahabatan dan Berkah Zakat
Bagaimana kita bisa mulai menerima diri sendiri?
1.Praktek Kesadaran diri: Cobalah untuk menjadi lebih sadar terhadap pikiran dan perasaan Anda.
Ini membantu Anda mengenali ketika Anda mulai menghakimi diri sendiri atau membandingkan diri dengan orang lain.
2.Latihan Penghargaan diri: Buat daftar prestasi dan hal-hal yang Anda banggakan dalam hidup Anda, sekecil apa pun.
