Baca Juga: Tips Parenting : Menjaga Kesehatan Mental Remaja yang Wajib Orang Tua Pahami, Jangan disepelekan!
Dengan cara ini dapat membuat Anda lebih mudah untuk berdamai ketika mengalami kegagalan.
2. Berlatih Bersyukur
Mulailah untuk melihat dan menyadari berbagai hal yang ada pada diri Anda dan syukuri.
Anda dapat membicarakannya kepada orang lain atau menuliskan di buku catatan.
Orang yang lebih mudah bersyukur terhadap hal-hal kecil disekitarnya cenderung lebih bahagia.
3. Merawat Diri
Merawat diri sebagai salah satu bentuk memberikan kasih sayang terhadap diri sendiri.
Anda dapat melakukannya dengan cara sederhana seperti menggunakan skin care untuk merawat kulit, menikmati waktu untuk diri sendiri dan menjaga kesehatan.
4. Menumbuhkan Rasa Tanggung Jawab pada Diri Sendiri
Ketika Anda memiliki pekerjaan yang menumpuk hingga tidak memiliki banyak waktu luang, jangan lupakan bahwa tubuh memiliki hak untuk istirahat.
Saat Anda mengalami tekanan atau stres dan memiliki dorongan untuk makan makanan yang tidak sehat atau bahkan menyakiti diri sendiri.
Cobalah untuk belajar bertanggung jawab pada kesehatan diri sendiri karena pada dasarnya tubuh ini hanya titipan.
5. Refleksi Diri
