Menjaga Kesehatan Mental: Membebaskan Diri dari Ketergantungan, Meraih Manfaat Detoks Digital

Photo Author
- Sabtu, 26 Agustus 2023 | 07:45 WIB
Ilustrasi detoks digital untuk menjaga kesehatan mental ((Foto: GENMUSLIM.id/ dok: Pexels/ Skitterphoto))
Ilustrasi detoks digital untuk menjaga kesehatan mental ((Foto: GENMUSLIM.id/ dok: Pexels/ Skitterphoto))

5. Mencari Kegiatan Pengganti

Kamu dapat memilih kegiatan lain agar tidak terhubung dengan perangkat digital.

Kamu dapat mencoba kegiatan seperti melukis, menulis, membaca atau berinteraksi dengan anggota keluarga. 

Perlu diingat bahwa melakukan detoks digital ini membutuhkan komitmen karena tidak mudah untuk lepas dari kebiasaan yang telah terbentuk.***

Sobat Genmuslim yang baik hatinya, ingin mendapat berita update setiap hari dari Genmuslim.id? Ayo gabung di Grup Telegram "GENMUSLIM NEWS", caranya klik link https://t.me/genmuslimnews, kemudian join. Langkah pertama install aplikasi Telegram di Ponsel.

Halaman:
Dilarang mengambil dan/atau menayangkan ulang sebagian atau keseluruhan artikel
di atas untuk konten akun media sosial komersil tanpa seizinĀ redaksi.

Editor: Zaiyana Nur Ashfiya

Sumber: Psychology Today

Tags

Artikel Terkait

Rekomendasi

Terkini

Terpopuler

X