GENMUSLIM.id - Tempat kerja seringkali penuh tuntutan dan tekanan yang membuat diri kita stress dan kehilangan produktivitas diri.
Banyak sekali Tuntutan yang terjadi di tempat kerja, berupa pekerjaan, deadline yang ketat, dan tekanan dari atasan atau rekan kerja dapat menjadi sumber stres yang signifikan bagi banyak orang.
Sangat penting untuk memiliki strategi yang berguna untuk mengurangi stres di tempat kerja dan meningkatkan produktivitas dan kesejahteraan diri.
Dikutip oleh Genmuslim dari berbagai sumber Sabtu, 19 Agustus 2023, ada beberapa tindakan kecil yang dapat kita lakukan untuk menurunkan tingkat stres yang kita alami di tempat kerja dan menciptakan lingkungan kerja yang lebih positif dan seimbang.
Berikut ini adalah beberapa saran yang dapat membantu kalian dalam mengatasi stres yang disebabkan oleh pekerjaan:
1. Identifikasi Sumber Stress
Langkah pertama dalam mengurangi stres di tempat kerja adalah menemukan penyebabnya.
Apakah itu beban kerja yang berlebihan, tekanan dari bos, atau dinamika antara rekan kerja? kita dapat mengatasi stres dengan mengetahui sumbernya.
2. Atur Prioritas
Untuk menghindari perasaan kewalahan dalam menyelesaikan tugas, kita perlu buat daftar tugas dan atur prioritas.
Susun rencana kerja harian atau mingguan setelah menentukan tugas yang paling penting dan harus diselesaikan segera.
Baca Juga: Bahaya! Generasi Z Rentan Alami Masalah Kesehatan Mental! Ini Jenis Gangguan Mental pada Remaja
3. Istirahat yang Cukup
