Bebas dari Overthinking: Tidak Perlu Memaksakan Semuanya, Kendalikan yang Bisa Dikendalikan, Apa Saja Itu?

Photo Author
- Selasa, 15 Agustus 2023 | 22:57 WIB
Ingin bebas dari overthinking, tidak perlu memaksa keadaan, cukup kendalikan yang bisa dikendalikan (GENMUSLIM.id/dok: Freepik.com/ Azerbaijan Stockers)
Ingin bebas dari overthinking, tidak perlu memaksa keadaan, cukup kendalikan yang bisa dikendalikan (GENMUSLIM.id/dok: Freepik.com/ Azerbaijan Stockers)
  1. Lalu lintas

Terkadang pikiran akan menjadi kacau saat kita sedang buru-buru tapi malah terjebak macet di jalan.

Apalagi jika ada orang tak sabaran yang terus saja membunyikan klakson, ada orang yang melongokkan kepala keluar jendela mobil sambil teriak marah-marah, semua ini bisa langsung membawamu ke mode stres.

Sebenarnya terjebak masalah lalu lintas bisa menjadi lebih buruk, tapi pola pikir kita bisa membuatnya lebih baik, kita bisa mengeluh atau belajar menerimanya.

Baca Juga: Gagal Move On dari Masa Lalu dan Terlalu Cemaskan Masa Depan Bisa Picu Overthinking, Atasi dengan Cara Ini

  1. Masa Lalu

Masa lalu adalah masa lalu, kita tidak dapat mengubahnya karena itu sudah diluar kendali kita.

Memilih melepaskan kenangan atau terus saja menyimpan dan membuat diri tersiksa selamanya itu adalah pilihan.

Tidak perlu semuanya dilepaskan, kita masih boleh untuk menyimpan kenangan-kenangan yang indah.

Pastikan untuk melakukan yang terbaik saat in, dan siapa kamu sebagai pribadi hari ini, bukan masa itu.

Baca Juga: Hendak Melamar Gadis Pujaan? Amalkan Doa Ini Agar Diberi Petunjuk oleh Allah, Pasti Dapat Jodoh yang Terbaik

  1. Masa depan

Belajarlah untuk melepaskan titik yang menurutmu seharusnya kamu berada, dan fokus pada tempat kamu berada sekarang.

Bagaimanapun kita hanya dapat mengendalikan tindakan dan reaksi kita pada saat ini.

  1. Kebahagiaan Orang Lain

Kadang apa yang kita lakukan untuk membuat orang lain bahagia tidak selalu memberikan hasil yang diinginkan, dan itu tidak masalah.

Belajarlah untuk menyadari bahwa kebahagiaan orang lain sepenuhnya berada di tangan mereka, bukan di tangan kita.

Kita tidak harus memikul beban dunia di pundak kita, belajar melepaskan apa yang tidak dapat dikendalikan adalah kuncinya.***

Sobat Genmuslim yang baik hatinya, ingin mendapat berita update setiap hari dari Genmuslim.id? Ayo gabung di Grup Telegram "GENMUSLIM NEWS", caranya klik link https://t.me/genmuslimnews, kemudian join. Langkah pertama install aplikasi Telegram di Ponsel.

Halaman:
Dilarang mengambil dan/atau menayangkan ulang sebagian atau keseluruhan artikel
di atas untuk konten akun media sosial komersil tanpa seizinĀ redaksi.

Editor: Muhammad Febrilian Zulrahman, S. Kom

Sumber: Buku Everything About Overthinking karya RD Asti

Tags

Artikel Terkait

Rekomendasi

Terkini

X