Studi menemukan bahwa makan tergesa-gesa bisa membuat berat badan berlebih, dikarenakan tubuh memerlukan waktu untuk memberi tahu otak bahwa sudah kenyang.
Sehingga orang-orang yang makan dengan tergesa-gesa cenderung makan lebih banyak di karenakan tubuh tidak sempat memberi sinyal kenyang.
4. Kurang minum air
Selain bisa dehidrasi, rasa haus akibat kurang minum bisa disalahartikan oleh tubuh sebagai tanda rasa lapar.
Padahal Air bisa memenuhi sisa ruang kosong pada lambung, sehingga membuat kamu lebih kenyang.
Baca Juga: Siapa Yang Suka Challenge? Dinas Pendidikan Jawa Barat Memberikan Tantangan 7 Hari Buat Pelajar
5. Jam makan yang tidak teratur
Menunda nuda makan bisa membuat gemuk bila di lakukan terus-menerus.
Makan yang tidak teratur membuat kamu lebih mudah lapar sehingga sulit merasa kenyang.
Hal ini membuat kamu menjadi makan berlebih dan menyebabkan kegemukan.
Makan yang tidak teratur juga dapat mengacaukan jam biologis pada tubuh.
Jam biologis ini sangat penting untuk menjaga nafsu makan, metabolisme, serta proses pencernaan.
Selain itu, makan teratur juga bisa menyebabkan kamu diabetes hingga penyakir jantung.
Itulah beberapa kebiaasan yang bisa membuat berat badan kamu naik dan sering di sepelekan. Selain bisa membuat berat badan naik, ternyata juga berdampak buruk bagi kesehatan, segera di hindari ya. ***
Sobat Genmuslim yang baik hatinya, ingin mendapat berita update setiap hari dari Genmuslim.id? Ayo gabung di Grup Telegram "GENMUSLIM NEWS", caranya klik link https://t.me/genmuslimnews, kemudian join. Langkah pertama install aplikasi Telegram di Ponsel.
