Sebagai agama rahmatan lil ‘alamin, islam telah membahas ini jauh sebelum era gempuran teknologi.
Hal ini dijelaskan oleh Ustadz Adi Hidayat dalam salah satu ceramahnya.
“Jadi, kalau sedang hadir kegelisahan-kegelisahan yang disebut sebagai anxiety misalnya, kegelisahan yang tidak wajar, maka segeralah memohon kepada Allah dengan mengucapkan Ya Allah, hindarkan hamba dari syaitan dan kegelisahan yang tidak wajar,” imbuhnya dalam akun TikTok yang diunggah @kajianadihidayat
Ustadz yang dikenal dengan sebutan UAH ini menganjurkan kepada para penderita anxiety agar senantiasa memperbanyak ber-ta'awudz.
Selanjutnya, Ustadz Adi Hidayat mengingatkan bahwa apabila terjadi serangan anxiety, seseorang harus berusaha untuk selalu dekat dengan Alquran dan shalat.
Kemudian berdoa dengan sungguh-sungguh agar dilimpahkan ketenangan.
Point terpenting yang disampaikan Ustadz Adi Hidayat di dalam ceramahnya ini adalah lisan yang senantiasa berdzikir, mengagungkan Allah SWT.
Baca Juga: Akhir Hayat Imam Syafii yang Menderita Sakit Keras dan Sempat Mengucapkan Kalimat Mengharukan
Terakhir, disampaikan oleh Ustadz Adi Hidayat, bahwa ada satu doa yang bisa diamalkan untuk senantiasa memperoleh ketenangan.
اللَّهُمَّ آتِ نَفْسِي تَقْوَاهَا وَزَكِّهَاأَنْتَ خَيْرُ مَنْ زَكَّاهَا، أَنْتَ وَلِيُّهَا وَمَوْلَاهَا
Allohumma ati nafsi taqwaha wa zakkaha anta khoiru man zakkaha, anta waliyyuha wa maulaha
“Ya Allah, berilah ketakwaan kepada jiwaku, sucikanlah jiwaku. Engkaulah sebaik-baik Dzat yang dapat menyucikannya. Engkaulah yang menguasai dan yang menjaganya.” (HR. Muslim)
Demikian ceramah Ustadz Adi Hidayat mengenai anxiety, semoga sobat Genmuslim bisa mengamalkannya dengan konsisten agar terhindar dari panic attack.***
Sobat Genmuslim yang baik hatinya, ingin mendapat berita update setiap hari dari Genmuslim.id? Ayo gabung di Grup WhatsApp "PUSTAKA GENMUSLIM", caranya klik link https://chat.whatsapp.com/GRQA5Lke51j3RbYNWGcEPf atau bisa gabung di Grup Telegram "GENMUSLIM NEWS", caranya klik link https://t.me/genmuslimnews kemudian join. Jangan Lupa install aplikasi WhatsApp atau Telegram di Ponsel.
