2. Obesitas
Tidur dalam jumlah berlebih atau kurang dapat membuat berat badan mudah naik.
Sebuah studi terbaru menunjukkan bahwa orang yang tidur 9 hingga 10 jam tiap malam memiliki 21 % kemungkinan lebih tinggi mengalami obesitas dibandingkan yang tidur antara 7 hingga 8 jam tiap malam.
Hubungan antara tidur dan Obesitas ini disebabkan oleh kurangnya pembakaran kalori menjadi energi serta produksi hormon di atas batas normal.
3. Sakit Kepala
Bagi orang yang memang sejak awal mudah terserang sakit kepala, tidur berlebihan bisa menyebabkan kondisi ini menjadi semakin buruk.
Para ahli meyakini bahwa hal ini karena tidur yang terlalu lama bisa berdampak pada neurotransmitter tertentu di otak, termasuk serotonin.
4. Nyeri Punggung
Menghabiskan terlalu banyak waktu berbaring di tempat tidur bisa mengakibatkan sakit badan.
Terutama pada mereka yang memang memiliki masalah dengan punggungnya.
5. Sakit Jantung
Tidur terlalu banyak meningkatkan kemungkinan terjadinya peradangan pada tubuh, yang juga berhubungan dengan penyakit kardiovaskular.
Sebuah studi yang dilakukan oleh The Nurses’ Health atas 72.000 wanita menemukan bahwa mereka yang tidur 9 hingga 11 jam dalam sehari memiliki kecenderungan 38 % lebih tinggi untuk mengalami penyakit jantung koroner dibandingkan mereka yang tidur 8 jam.
