GENMUSLIM.id - Sebagai manusia sudah menjadi hal lumrah kita merasa sedih dan gelisah.
Namun, terkadang ada beberapa orang yang kesulitan untuk mengendalikan rasa sedih dan gelisah yang dialami.
Perasaan sedih dan gelisah yang berlarut-larut biasanya muncul akibat banyaknya beban yang ditanggung, pikiran sedang kacau karena harus menghadapi berbagai masalah, dan sebagainya.
Sehingga kita perlu cara yang tepat untuk menenangkan hati maupun pikiran untuk mengatasi perasaan sedih dan gelisah yang dialami.
Lantas, bagaimana caranya untuk menenangkan hati dan pikiran?
Dalam Islam, ada beberapa cara yang dianjurkan untuk menenangkan hati ketika perasaan dan pikiran kita sedang kacau.
Berikut ini dirangkum beberapa cara yang dapat dilakukan untuk menenangkan hati dalam ajaran agama Islam.
- Membaca Al-Qur’an
Ketika sedang mengalami banyak masalah atau pikiran sedang kacau cobalah untuk membaca Al-Qur’an agar perasaan kita menjadi lebih tenang.
Al-Qur’an berisi tentang firman-firman Allah SWT. Kita pun merasa begitu dekat dengan Allah SWT, hal ini akan membantu kita merasa lebih tenang.
- Banyak-banyak membaca istighfar
Cara kedua untuk menenangkan hati dalam Islam yakni banyak-banyak beristighfar.
