- Labu siam kukus
- Menu makan siang ini hanya 405 kalori
Hari Ketiga
- 3 SDM nasi putih
- 1 paha ayam rebus bumbu kuning
- Sambal Terong rebus, resepnya yaitu:
- 1 terasi ABC kukus, sedikit cabe dan bawang merah, bawang putih, tanpa gula, garam, cukup asin dari terasinya saja.
- Satu terong rebus.
- Menu makan siang ini hanya 388 kalori
Hari Keempat
- Dua telur rebus putihnya saja
- Satu telur rebus utuh
- 200 g gembili kukus
- Menu makan siang ini hanya 330 kalori