GENMUSLIM.id - Jerawat yaitu masalah kulit yang sering terjadi. Biasanya jerawat yang ringan akan hilang tanpa pengobatan.
Sudah menjadi rahasia umum jika makanan bisa memengaruhi kondisi kulit, termasuk jerawat.
Ada orang yang mengonsumsi makanan tertentu cocok dan membuat kulit menjadi sehat lalu ada juga yang tidak dan membuatnya memiliki masalah kulit seperti jerawat.
Hal ini disebabkan tingkat kecocokan individu berbeda-beda.
Pola makan yang sehat bisa membantu mengurangi kemungkinan jerawat muncul serta mendukung kesehatan kulit secara keseluruhan.
Kira-kira apa saja makanan yang bisa membantu menghilangkan jerawat?
Seperti dilansir Genmuslim dari laman situs Healthyline, pada Senin 24 Juni 2024. Terdapat rekomendasi beberapa makanan sehat yang dapat membantu menghilangkan jerawat punggung:
Baca Juga: Isi Tas Lahiran Lengkap dan Simple, Ini dia Barang yang Wajib Ada di Hospital Bag ala Dokter Cuttozz
1. Makanan Rendah Glikemik
Makanan dengan kadar glikemik yang cukup tinggi seperti minuman kaleng, beras putih, permen, kentang goreng serta sereal dengan kadar fiber rendah bisa menjadi pemicu timbulnya jerawat.
Hal ini bisa terjadi karena kadar insulin dalam tubuh yang meningkat sehingga produksi sebum dan minyak pada lapisan kulit kian meningkat.
Untuk mencegah masalah ini, sebaiknya konsumsi makanan rendah glikemik.
Hal ini dapat memberikan banyak manfaat seperti meningkatkan kesehatan tubuh dan menekan timbulnya jerawat.