Makanan yang tinggi akan zinc dapat membantu tubuh untuk menangkal berbagai radikal bebas agar tidak diserap oleh tubuh.
Hal ini dikarenakan kandungan mineral yang terdapat dalam makanan tinggi zinc dapat mendukung fungsi kekebalan tubuh.
Serta meningkatkan kadar antioksidan yang ada didalam tubuh.
Zinc dapat membantu tubuh untuk menekan antiinflamasi dan peradangan pada kulit dan menahan produksi sebum berlebih.
Kita dapat mengonsumsi zinc melalui makanan sehari-hari seperti bayam, roti gandum, dan biji labu, atau dari makanan lautnya yaitu oysters dan ikan.
Baca Juga: Fakta Menarik Mengenai Alasan Mengapa Kucing Tidak Akan Masuk Surga Meski Hewan Kesayangan Nabi
Dengan mengonsumsi zinc, kita juga dapat mencegah tumbuhnya sel tumor necrosis factor.
5. Makanan Kaya Antioksidan
Makanan yang kaya akan antioksidan memiliki sifat anti inflamasi dan antioksidan yang dapat memberikan efek baik untuk mengatasi jerawat.
Mengonsumsi makanan yang sehat serta kaya akan antioksidan dapat melawan radikal bebas dan stress oksidatif di dalam tubuh.
Serta bisa menenangkan jerawat, salah satunya jerawat punggung.
Contoh dari makanan kaya antioksidan yaitu sayur-sayuran dan buah-buahan.***
