GENMUSLIM.id - Rasa takut merupakan respon alami tubuh ketika berada di situasi yang mengancam atau bahaya.
Namun, dalam kondisi tertentu rasa takut ini dapat menjadi hambatan besar dalam perjalanan pengembangan diri karena bisa menghambat potensi pribadi.
Rasa takut yang biasa muncul dalam kegiatan sehari-hari adalah takut terhadap penolakan, kegagalan dan ketakutan ketika menghadapi situasi sosial tertentu.
Ketika dihinggapi rasa takut seseorang cenderung merasa tidak berdaya dan timbul rasa cemas serta meragukan diri sendiri.
Dalam keadaan ini rasa takut yang muncul berpotensi sebagai penyebab sulitnya untuk melakukan pengembangan diri.
Oleh karena itu, penting bagi individu untuk menguasai keterampilan mengelola rasa takut yang muncul.
Pernahkah kamu merasa ketakutan dengan alasan seperti yang sebelumnya dijelaskan? Jika “Iya” simak penjelasan berikut ini!
1. Mengambil Waktu Sejenak
Saat rasa takut begitu menggebu kamu akan sulit untuk berpikir jernih dan merasakan perasaan yang tidak nyaman.
Jadi, kamu bisa mengambil waktu sejenak untuk lepas dari penyebab ketakutan agar bisa menjadi lebih tenang.
2. Menghadapi Ketakutan
Menghindari ketakutan justru hanya meningkatkan rasa takut, jadi kamu perlu untuk menghadapinya agar ketakutan tersebut bisa memudar.