- Gunakan sampo secukupnya
Menjaga kebersihan rambut itu sangat penting untuk mendapatkan rambut yang sehat.
Tapi, kita juga harus waspada karena sampo mengandung bahan kimia untuk menghilangkan minyak alami rambut untuk minyak serta menghilangkan kotoran.
Terlalu sering membilas rambut dapat mengeringkan serta melemahkan batang rambut. Maka dari itu sangat dianjurkan untuk membilas rambut 2 sampai 3 kali dalam seminggu.
Selain itu, jangan menggunakan sampo terlalu banyak. Gunakanlah seperempatnya yang sebagian besar dioleskan pada kulit kepala untuk membersihkan rambut.
- Memijat Kulit Kepala
Memijat kulit kepala dapat dilakukan sendiri, memijat kepala selama 4 menit setiap hari dapat meningkatkan ketebalan serta kekuatan rambut seiring waktu.
Dengan memijit kepala dapat meningkatkan sirkulasi darah di kulit kepala yang dapat membantu meningkatkan kesehatan dan kondisi kulit kepala serta meningkatkan aliran darah ke folikel rambut.
Anda juga bisa memijat kepala sendiri dengan memberikan tekanan dalam Gerakan memutar menggunakan ujung jari selama beberapa menit.
Hal ini dapat dilakukan pada rambut kering atau saat rambut sedang basah dan sesaat sebelum menggunakan shampo.
- Mengkonsumsi Makanan Tinggi Protein
Protein sangat penting untuk pertumbuhan rambut. Hal ini dikarenakan bahwa sebagian besar folikel rambut terdiri dari protein.
Apabila kita kekurangan protein dalam makanan bisa menyebabkan penipisan serta kerontokan pada rambut.
Makanan tinggi protein dapat membantu meningkatkan kesehatan rambut.
Maka dari itu, kita harus sering mengkonsumsi makanan yang kaya akan protein.
Seperti ikan, telur, kacang-kacangan atau biji-bijian, daging tanpa lemak, bayam dan kangkung.
