GENMUSLIM.id – Olahraga merupakan suatu hal yang sangat penting bagi manusia, saat berpuasa pun minimal 3 kali dalam seminggu, lalu ada Apa saja sih jenis olahraga yang bisa dilakukan saat puasa?
Saat kita sedang berpuasa, terkadang tubuh merasakan lemas sehingga malas untuk berolahraga, berikut ini ada 7 jenis olahraga yang bisa dilakukan saat puasa, simak yuk.
Jenis olahraga yang bisa dilakukan saat puasa memang banyak, tetapi beberapa sumber dan para ahli mengambil beberapa jenis olahraga yang menurutnya aman dilakukan saat sedang puasa.
Saat puasa juga tidak ada alasan untuk tidak berolahraga, karena itu penting untuk menjaga kesehatan tubuh kita.
Olahraga dapat dilakukan di saat puasa, namun tetap membutuhkan kewaspadaan.
Tetapi, jangan takut puasa kita akan batal usai melaksanakan olahraga.
Olahraga yang dilakukan sambil berpuasa juga dapat mendapatkan banyak manfaat loh.
Antara lain menurunkan berat badan, membantu memperlambat proses penuaan, dan membantu tubuh untuk membuang sel yang sudah rusak dan menggantinya dengan yang baru.
Lalu apa saja 7 jenis olahraga yang bisa dilakukan saat puasa? Simak baik-baik dibawah ini!
Dikutip GENMUSLIM.id dari channel YouToube IDNMedis pada Selasa, 19 Maret 2024.
Berikut diantaranya:
Jogging adalah jenis olahraga yang bisa dilakukan ketika sedang berpuasa.
