Sebenarnya makan nasi atau karbohidrat lain juga tidak masalah, akan tetapi, perlu diperhatikan untuk mengurangi porsinya karena biasanya kita cenderung menambahkan karbohidrat dalam nasi dengan perbandingan porsi yang lebih banyak dibandingkan dengan protein, serat, dan lainnya.
Sehingga malah mudah membuat perut kita cepat kenyang sebelum kebutuhan gizi lain terpenuhi, khususnya untuk protein. Ini bahkan tidak cuma diperlukan saat puasa saja, pada saat hari-hari biasa, porsi protein justru dianjurkan lebih banyak dibandingkan karbohidrat. ***
Sobat Genmuslim yang baik hatinya, ingin mendapat berita update setiap hari dari Genmuslim.id? Ayo gabung di Grup WhatsApp "PUSTAKA GENMUSLIM", caranya klik link https://chat.whatsapp.com/GRQA5Lke51j3RbYNWGcEPf, atau bisa gabung di Grup Telegram "GENMUSLIM NEWS", caranya klik link https://t.me/genmuslimnews kemudian join. Jangan Lupa install aplikasi WhatsApp atau Telegram di Ponsel.
