Berita baiknya, Dobby Syndrome bukanlah kondisi yang bersifat permanen dan dapat diatasi.
Beberapa langkah yang dapat diambil untuk mengatasi kondisi ini antara lain:
- Meningkatkan Rasa Percaya Diri
Salah satu penyebab munculnya Dobby Syndrome adalah rasa percaya diri atau harga diri yang rendah.
Hal ini dapat dipengaruhi oleh berbagai faktor, termasuk trauma masa kecil atau pengaruh lingkungan.
Dengan meningkatkan rasa percaya diri, individu dapat memiliki pandangan yang lebih positif terhadap diri sendiri dan mengurangi kecenderungan menyalahkan diri sendiri secara berlebihan ketika melakukan kesalahan.
- Berhenti Memikul Terlalu Banyak Tanggung Jawab
Orang yang terlalu banyak memikul tanggung jawab seringkali mengalami kegagalan dalam menunaikan tugas yang diberikan.
Kegagalan ini dapat memicu perasaan bersalah yang berujung pada munculnya Dobby Syndrome.
Oleh karena itu, bijaklah dalam mengambil tanggung jawab dan fokus pada tugas yang dapat diselesaikan dengan baik, daripada membebani diri dengan tanggung jawab yang melebihi kapasitas.
Dengan langkah-langkah ini, harapannya individu yang mengalami Dobby Syndrome dapat memulihkan kesehatan mentalnya dan membangun pandangan yang lebih positif terhadap diri sendiri.***
Sobat Genmuslim yang baik hatinya, ingin mendapat berita update setiap hari dari Genmuslim.id? Ayo gabung di Grup WhatsApp "GENMUSLIM MENYAPA", caranya klik link https://chat.whatsapp.com/Gj3J3Md9EoGBu8HvPgXXEZ, atau bisa gabung di Grup Telegram "GENMUSLIM NEWS", caranya klik link https://t.me/genmuslimnews kemudian join. Jangan Lupa install aplikasi WhatsApp atau Telegram di Ponsel.
