GENMUSLIM.id - Renang tentu menjadi salah satu cabang olahraga yang paling disukai anak-anak, saat waktu libur tiba olahraga ini bisa menjadi salah satu rekomendasi kegiatan untuk mengisi waktu luang.
Selain baik untuk kebugaran tubuh, renang juga sangat baik untuk kesehatan mental anak.
Bahkan untuk beberapa kasus tertentu, renang juga dijadikan metode terapi.
Dengan segudang manfaat yang mengikutinya, tak heran jika renang menjadi salah satu aktifitas yang diajarkan sebagai sunnah Rasulullah, bahkan ini tertuang dalam satu hadis sahih.
Dari Jabir bin Abdullah Radiyallahu’anhu Rasulullah bersabda: segala sesuatu yang di dalam nya tidak mengandung dzikrullah, perbuatan sia-sia, senda gurau, permainan, kecuali 4 perkara yaitu senda gurau suami dengan istrinya, melatih berkuda, berlatih memanah dan mengajarkan berenang.” (HR. Nasai).
Baca Juga: Melewati Badai Terrible Twos: Taktik Parenting untuk Menghadapi Tantangan Anak Usia 2 Tahun
Renang merupakan salah satu olahraga akuatik yang memanfaat seluruh anggota tubuh, tak heran jika renang banyak dipilih orang tua untuk anak-anak nya demi mendukung tumbuh kembang fisik.
Bukan hal yang baru, banyak rumor yang mengatakan jika dengan melakukan olahraga ini secara rutin maka anak bisa tumbuh tinggi, benarkah?
Sebetulnya, ada banyak faktor yang menentukan tinggi badan seseorang.
Renang menjadi salah satu factor pendukung yang bisa mengoptimalkan pertumbuhan tersebut, selain itu ada faKtor genetis, asupan nutrisi dan pola hidup sehat lainnya.
Renang secara rutin juga dapat menjaga kesehatan jantung dan paru, karena aktifitas ini menggerakkan seluruh otot yang ada di tubuh, juga sekaligus melatih pernafasan.
Tak banyak diketahui, ternyata renang sangat baik untuk kesehatan mental anak, yakni dengan meningkatkan produksi hormone endorphin yang juga dikenal sebagai hormon bahagia.
Jadi jangan heran jika setelah berenang maka anak akan tidur dengan lebih nyenyak.
