GENMUSLIM.id - Camilan rendah kalori adalah makanan yang baik untuk bekal anak sekolah.
Sebab, camilan rendah kalori dapat membantu anak tetap aktif dan fokus, sambil menjaga jumlah kalori yang masuk sesuai dengan kebutuhan tubuh.
Camilan rendah kalori idealnya berisi sekitar 150-200 kalori, memiliki sedikitnya 3 gram serat dan 3 gram protein, serta sedikit gula dan natrium.
Ini membantu anak merasa kenyang, menjaga gula darah, dan mencegah makan berlebihan.
Melansir GENMUSLIM dari berbagai sumber, berikut ini camilan rendah kalori yang baik untuk bekal anak sekolah.
- Kacang Almond
Kacang almond adalah camilan sehat rendah kalori yang bagus untuk dibawa ke sekolah.
Almond mengandung serat dan protein yang membuat anak merasa kenyang.
Contohnya, 14 butir almond hanya memiliki sekitar 100 kalori dan hampir tidak ada lemak jenuh, natrium, atau kolesterol.
- Mangga
Mangga dibekukan dengan dipotong-potong terlebih dahulu termasuk camilan rendah kalori yang ideal untuk bekal anak sekolah.
Mangga ini kaya serat dan beta-karoten, serta rasanya enak, sebagian besar dari 3/4 potongan mangga hanya mengandung sekitar 90 kalori, sambil memberikan sekitar 60% kebutuhan harian vitamin C.
Baca Juga: Cuma 5 Bahan Bisa Bikin Camilan Seenak Ini? Yuk, Buat Resep Stik Keju Cokelat yang Mudah dan Praktis
- Yogurt
Campurkan sesendok teh biji bunga matahari ke dalam setengah cangkir yogurt tawar tanpa lemak.
Biji bunga matahari menambahkan tekstur kaya tanpa banyak kalori (hanya 19 kalori).
