Kafein dapat mengurangi aliran darah ke rahim, menyebabkan perdarahan menstruasi berkurang dan siklus haid menjadi lebih pendek, yang pada akhirnya dapat menyebabkan ketidakrteraturan dalam menstruasi.
Dilansir Genmuslim dari alodokter pada Kamis, 7 September 2023, untuk memperlancar darah haid biasanya dibutuhkan obat hormon yang diresepkan oleh dokter jika memang ada masalah dengan siklus haid kita.
Sedikit keterlambatan dalam jadwal haid, misalnya beberapa hari, bukanlah sesuatu yang perlu dikhawatirkan, karena hal ini masih dianggap wajar.
Haid akan terjadi secara alami selama tidak ada masalah hormon atau kehamilan.
Oleh karena itu, sebaiknya menghindari minum soda sebagai cara untuk memperlancar haid.
Minuman ini bisa menyebabkan efek samping seperti perut kembung, sakit perut, dan masalah lainnya.
Daripada minum soda, seorang muslimah dapat melakukan hal-hal berikut untuk memperlancar haid:
- Mengelola stres
Stres berlebihan dapat memengaruhi siklus haid, cobalah teknik-teknik relaksasi seperti meditasi atau yoga untuk mengurangi stres.
- Melakukan olahraga
Aktivitas fisik yang teratur dapat membantu menjaga keseimbangan hormon dan memperlancar siklus haid.
- Konsumsi vitamin
Perhatikan asupan vitamin, terutama vitamin D, karena kekurangan vitamin D dapat menjadi salah satu penyebab ketidakteraturan haid.
Baca Juga: Kita Sebagai Muslimah Jangan Sampai Melakukan Ini ya! Hanya Akan Beramal Ketika Sedang Diuji
- Istirahat yang cukup
Pastikan Anda mendapatkan tidur yang cukup, karena kurang tidur dapat mempengaruhi hormon dan siklus haid.
- Jaga berat badan tetap ideal
Menjaga berat badan yang sehat dan stabil juga dapat berkontribusi untuk memperlancar siklus haid Anda.
Jadi, alihkan perhatian dari minum soda dan fokuslah pada gaya hidup yang sehat untuk memperlancar siklus haid Anda.***
