Selain dapat menjaga kesehatan, kebiasaan ini juga dapat meningkatkan produktivitas dan sangat membantu untuk meningkatkan kontrol diri.
Baca Juga: Mencapai Versi Terbaik Anda, 5 Cara Melatih Otak untuk Mengembangkan Pola Pikir Positif dan Optimis
3. Menunda Respon Media Sosial
Banyaknya platform media sosial saat ini seringkali membuat orang tergoda untuk merespon pesan atau pun notifikasi sesegera mungkin.
Cobalah untuk menahan diri dengan menunda sejenak respon tersebut.
Hal ini akan membantu Anda mempertahankan kendali atas waktu dan mencegah dari adanya distraksi yang tidak perlu.
Menunda respon terhadap media sosial ini bertujuan untuk lebih fokus pada tugas atau pekerjaan yang sedang Anda lakukan.
4. Belajar untuk Mengatakan Tidak
Hal ini mungkin akan cukup sulit bagi beberapa orang untuk mengatakan tidak pada gangguan atau tuntutan yang dapat menghabiskan waktu.
Baca Juga: Menjelajahi Cita Rasa Nusantara, Resep Pepes Tahu yang Menawarkan Kelembutan dan Kelezatan
Berlatihlah untuk mengatakan tidak kepada orang lain dengan cara yang sopan.
Hal ini bertujuan agar Anda dapat menetapkan prioritas yang jelas dalam hidup dan bisa menggunakan waktu dengan baik.
Mengatakan tidak dengan cara yang baik akan membuat Anda lebih fokus pada tujuan dan meningkatkan produktivitas.
5. Mengenali Kelemahan
Anda dapat mengidentifikasi apa saja kelemahan yang dapat membuat kehilangan kontrol diri dan memicu munculnya kebiasaan untuk menunda-nunda.
