Ketika masalah datang misalnya masalah dengan keuangan, pacar, teman, keluarga, atau tugas-tugas yang sulit, berdoa kepada Tuhan agar dimudahkan. Dengan berdoa kamu sudah menyalurkan rasa sesak yang menghampiri karena adanya masalah.
Baca Juga: Lowongan Kerja Terbaru Posisi Business Development Officer Dari PT Werkudara Semangat Indonesia
2. Jangan lari dari masalah
Masalah tidak akan pernah berakhir jika kamu terus-terus menumpuknya dan membiarkannya begitu saja. Atasi setiap masalah dengan pikiran yang logis dan tidak mengutamakan emosional. Misalnya masalah keuangan, bicarakan masalah ini dengan keluarga atau pihak institusi pendidikan secara baik-baik. Kamu juga bisa menyelesaikannya sendiri dengan mencari pekerjaan tambahan. Jika kamu butuh mencurahkan kerisauan tentang masalah dengan teman, pacar, keluarga, atau pelajaran, mungkin kamu bisa datang ke ahlinya (psikolog).
3. Manajemen waktu dengan baik
Mengatur waktu dengan baik akan membuatmu lebih mudah memiliki kesehatan mental. Buatlah jadwal harian atau mingguan yang positif untuk membantumu melewati hari-hari dengan baik.
Baca Juga: Cerpen Series Hujan: Kisah Renjana Perempuan Pembenci Hujan dan Segala Usaha Untuk Menyembuhkan Luka
4. Menjaga pola makan dan waktu tidur
Terakhir, pastikan makananmu sudah teratur dan mengandung bahan yang bermanfaat bagi tubuh serta waktu istirahat atau tidur yang kurang lebih enam hingga tujuh jam untuk membantu tubuhmu jadi lebih bugar dan sehat, serta bisa membantu membangun kesehatan mental yang baik. ***
Sobat Genmuslim yang baik hatinya, ingin mendapat berita update setiap hari dari Genmuslim.id? Ayo gabung di Grup Telegram "GENMUSLIM NEWS", caranya klik link https://t.me/genmuslimnews, kemudian join. Langkah pertama install aplikasi Telegram di Ponsel.
