Mengetahui pemicunya dapat memudahkan kamu untuk mencari jalan keluar dan pemecahan masalah.
Baca Juga: Kurangi Emosi hingga Jaga Kesehatan, Inilah Manfaat Wudhu yang Harus Kamu Tahu
Ketiga, menyalurkan emosi pada hal-hal yang positif seperti olahraga.
Melakukan aktivitas olahraga seperti berlari, berenang, atau olahraga lainnya dapat meningkatkan hormon endorfin yang bisa meningkatkan suasana hati.
Selain berolahraga, kamu juga bisa berlibur dan berbincang dengan teman-teman karena bisa meredakan stres dan dapat menemukan perspektif baru.
Perlu diingat bahwa setiap manusia pasti akan mengalami berbagai emosi negatif, jadi kamu harus bisa membangun keterampilan untuk mengelolanya dengan baik.
Jangan biarkan emosi negatif menguasai seluruh pikiran karena akan berimbas pada pola perilaku yang dapat menghalangi proses pengembangan diri.***
Sobat Genmuslim yang baik hatinya, ingin mendapat berita update setiap hari dari Genmuslim.id? Ayo gabung di Grup Telegram "GENMUSLIM NEWS", caranya klik link https://t.me/genmuslimnews, kemudian join. Langkah pertama install aplikasi Telegram di Ponsel.
