GENMUSLIM.id- Tidur adalah salah satu kebutuhan harian yang harus terpenuhi untuk menunjang kesehatan semua orang.
Tidur yang baik bagi kesehatan sebenarnya tidak hanya tentang kuantitas, namun juga kualitasnya.
Kebiasaan tidur seseorang ternyata dapat mempengaruhi kesehatan.
Salah satu kebiasaan tidur yang berbahaya bagi kesehatan adalah tidur setelah subuh.
Tidur setelah subuh merupakan sebuah hal yang masih sering dilakukan sebagian masyarakat.
Baca Juga: Apakah Anda Sulit Tidur? Lakukan 8 Hal Ini untuk Mengatasi Insomnia! Dijamin Tidur Lelap dan Pulas
Padahal, kebiasaan ini jika dilakukan terus menerus akan berdampak buruk bagi kesehatan.
Sebagaimana dikutip Genmuslim dari berbagai sumber, pada Sabtu, 12 Agustus 2023, berikut ini adalah dampak buruk tidur setelah subuh yang harus Anda ketahui:
1. Mengganggu Pola Tidur
Tidur setelah Subuh dapat mengganggu pola tidur alami tubuh.
Biasanya, tubuh memiliki ritme tertentu yang mempengaruhi waktu tidur dan waktu bangun.
Namun, tidur setelah subuh justru mengacaukan ritme alami tubuh.
Akibatnya, Anda akan kesulitan tidur di malam hari.
Hal ini dapat berakibat lebih buruk seperti insomnia.
Baca Juga: Awas, Hindari Posisi Tidur Ini! Bisa Berakibat Fatal bagi Kesehatan Anda, Simak Selengkapnya disini
