Meragukan Diri Sendiri Jadi Salah Satu Tipe Mental Block, Beberapa Tipe Mental Block dan Gejala Psikologisnya!

 

GENMUSLIM.id - Mental Block adalah ketidakyakinan diri yang diperoleh dari alam bawah sadar yang ditransfer melalui pikiran. 

 

Istilah mental block ini sudah sering kita temukan, namun masih banyak yang belum mengetahui apa saja gejala psikologisnya. 

 

Gejala psikologis dari mental block sangat beragam. 

 

Terkadang ada yang menyamakan gejalanya dengan stres. 

 

 

Namun, sebenarnya dua hal tersebut jelas sangat berbeda. 

 

Mental block erat sekali kaitannya dengan meragukan diri sendiri, mengapa demikian? Karena kondisi ini, membuat seseorang "mentok" dan tidak bisa melakukan apa-apa. 

 

Ada beberapa tipe mental block yang wajib diketahui, dilansir gen muslim dari laman instagram @psikologid ini dia beberapa di antaranya:

 

1. Meragukan Diri Sendiri (Self Doubth)

Self doubth merupakan sebuah keadaan dimana kamu tidak menyakini kemampuan diri. 

 

Hal ini bisa disebabkan karena dua hal yaitu rusaknya gambar diri dan rendah diri. 

 

Kalimat-kalimat yang mungkin pernah kamu katakan seperti, "Memangnya saya bisa?" atau "Orang lain tentu lebih baik daripada saya".

 

Jika hal itu pernah kamu katakan, coba deh pikir kembali apa saja pencapaianmu dan mulai apresiasi dirimu. 

 

 

2. Sulit Memutuskan (Indecision) 

Indecision merupakan sebuah keadaan dimana kamu merasa ragu, cemas bahkan takut untuk memutuskan sesuatu. 

 

Biasanya hal ini disertai dengan kecemasan (anxiety) dan berpikir berlebihan (overthinking). 

 

Hal ini disebabkan oleh keinginan diri untuk terlihat perfeksionis atau ingin menghindari bahaya yang dapat mengancam. 

 

 

3. Suka Membanding Diri (Comparison) 

Sering membandingkan diri dengan kehidupan bahkan kesuksesan orang lain merupakan hal positif apabila dilakukan dengan sewajarnya. 

 

Dengan membandingkan diri, kamu bisa saja mendapatkan motivasi dari apa yang kamu lihat. 

 

Namun menjadi negatif apabila kamu melakukannya secara terus menerus dan menghambat perkembangan diri. 

 

Tentu yang kamu harus pahami bahwa setiap orang punya jalan yang berbeda dan hasil yang tidak sama pula. 

 

 

4. Pola Pikir Kaku (Mix Mindset) 

Pola pikir ini ditandai dengan perilaku yang tidak menerima masukan dan kritik orang lain. 

 

Hal ini biasanya disebabkan oleh pengalaman masa lalu yang belum tentu terjadi berkali-kali. 

 

Akibat dari pola pikir ini, kamu akan menjadi orang yang senang berada di zona nyaman dan tidak menginginkan perubahan. 

 

 

5. Tidak Mengenal Batasan (No Limits) 

Kamu mungkin merasa hebat jika melakukan beberapa hal dalam satu waktu tanpa bergantung kepada orang lain. 

 

Namun, coba tanyakan kepada dirimu apakah itu benar-benar kehebatan atau mungkin saja kamu melakukan itu karena tidak mempercayai orang lain. 

 

Makanya beban seluruh pekerjaan kamu tanggung seorang diri, padahal sebenarnya itu merupakan tugas banyak orang. 

 

 

6.Hidup dalam Dunianya Sendiri (Tunnel Vision) 

Perilaku ini ditandai dengan seseorang yang memandang dunia secara objektif. 

 

Akibatnya orang yang memiliki perilaku tunnel vision, akan terus menganggap dirinya paling benar dan sulit memahami perasaan orang lain. 

 

Dari beberapa tipe mental block di atas, sebaiknya dihindari dengan belajar memanusiakan manusia lain.***