GENMUSLIM.id - Work life balance merupakan konsep hidup yang mengacu pada keseimbangan antara pekerjaan, kehidupan keluarga dan rekreasi.
Tingginya persaingan di tengah masyarakat modern saat ini, bisa menyebabkan individu tidak bisa mencapai work life balance.
Seseorang yang kesulitan mencapai work life balance cenderung merasa terburu-buru dalam menyelesaikan tanggung jawab.
Hal ini akan berujung pada munculnya perasaan bahwa kamu bukan orang yang kompeten.
Baca Juga: Bahaya Penyakit Komplikasi Diabetes yang Membuat Panji Petualang harus Konsumsi Obat Seumur Hidup
Memiliki jam kerja yang panjang dapat berpengaruh buruk terhadap kesehatan mental dan fisik.
Hal ini bisa meningkatkan risiko stres, lingkungan kerja menjadi tidak aman dan kurangnya waktu rekreasi.
Oleh karena itu, penting untuk mewujudkan keseimbangan antara pekerjaan dan kehidupan pribadi.
Kamu bisa melakukan strategi berikut ini untuk meraih hidup lebih tenang dengan mewujudkan kehidupan yang seimbang.
1. Alternating
Strategi yang pertama adalah dengan menyelipkan kegiatan alternatif di tengah padatnya jadwal harian.
Misalnya, di antara jadwal pekerjaan yang penuh kamu bisa menyisihkan waktu untuk berbincang dengan teman.
Ketika akhir pekan kamu juga bisa memanfaatkannya untuk melakukan perjalanan bersama keluarga atau melakukan perawatan diri.
Melakukan hal ini mampu untuk mengatasi rasa lelah, sehingga kesehatanmu tidak terganggu dan hidup lebih tenang.
