GENMUSLIM.id – Banyak sekali jenis olahraga dalam islam yang diperbolehkan, apalagi dalam menjaga kesehatan seperti yang dianjurk an Rasulullah SAW.
Selama olahraga tersebut bermanfaat dan tidak merugikan, olahraga dalam islam diwajibkan sesuai dengan perintah Rasulullah SAW.
Bahkan olahraga dalam islam sangat diperhatikan untuk menjaga kesehatan dan kekuatan, sebagaimana sabda Rasulullah SAW,
“Mukmin yang kuat lebih baik dan lebih dicintai oleh Allah daripada mukmin yang lemah. Namun, keduanya memiliki kebaikan. Bersemangatlah atas hal-hal yang bermanfaat bagimu.” (HR. Muslim)
Dilansir Genmuslim dari berbagai sumber, dalam islam ada 3 fungsi utama berolahraga, yaitu menjaga diri, persiapan jihad dan untuk menjaga kesehatan tubuh.
Rasulullah SAW sangat senang sekali berolahraga, Rasulullah SAW pernah adu lari cepat dengan Aisyah istri tercintanya.
Rasulullah SAW juga pernah menggelar kegiatan berolahraga adu ketangkasan dalam berkuda.
Olahraga tidak hanya untuk orang dewasa, anak-anak pun harus diajarkan untuk berolahraga. Abu Hamid al-Ghazali pernah berkata,
“Setelah belajar, anak harus diizinkan berolahraga agar tidak bosan. Melarang berolahraga dan memaksakan terus belajar hanya akan mematikan hati dan mengikis kecerdasan.”
Baca Juga: 5 Langkah Meminimalisir Cedera saat Olahraga Lari Maraton, Salah Satunya Dengarkan tubuh !
Beberapa jenis olahraga yang dianjurkan oleh Rasulullah SAW yang bisa kita coba untuk menjaga kesehatan dan kekuatan diantaranya.
1. Berkuda
Olahraga berkuda sangat dianjurkan oleh Rasulullah SAW. Melakukan olahraga berkuda, selain bermanfaat bagi Kesehatan fisik, juga dapat meningkatkan insting antara hubungan manusia terhadap hewan.
Umar bin Khattab pernah berkata: “Ajarkanlah anak-anakmu berenang dan memanah dan perintahkanlah mereka supaya melompat diatas punggung kuda.” (HR. Ahmad).
