Ratusan ribu orang selama beberapa puluh tahun melaporkan apa yang mereka makan dan semua kondisi medis yang mereka alami,
Studi tidak menemukan menemukan tingkat serangan jantung, stroke, atau penyakit kardiovaskular lainnya yang lebih tinggi pada orang yang makan hanya satu butir telur per hari.
Baca Juga: Resep Makanan Sehat dan Halal: Cara Memasak Bok Choy Tahu Gurih Pedas, Cocok Buat Para Vegetarian
Dapat disimpulkan telur aman dan sehat dan jika Anda tidak berlebihan dalam mengkonsumsinya.
Tetapi karena Anda biasanya makan telur bersama dengan makanan lain.
Penting juga untuk memperhitungkan jumlah kolesterol dari produk tersebut.
Mentega, keju, sosis, roti dan pilihan sarapan umum lainnya dapat diikuti kadar kolesterol dalam darah Anda.
Asupan makanan untuk kolesterol tinggi konsumsi telur masih tergolong aman bagi pengidap penyakit kolesterol tinggi, tetapi harus diimbangi dengan makanan yang dapat membantu menurunkan kadarnya dalam tubuh Anda.
Banyak sekali sumber makanan sehat yang dapat dikonsumsi untuk menurunkan kadar kolesterol.
Beberapa diantaranya, seperti buah-buahan, sayuran, kacang-kacangan, makanan kaya asam lemak omega-3, hingga coklat hitam.
Jangan lupa, rutin lakukan pemeriksaan kolesterol agar kamu dapat mengetahui kadar kolesterol dalam darah setiap saat.
Jadi konsumsi telur dapat menyebabkan kolesterol tinggi tidak sepenuhnya mitos, ya!***
Sobat Genmuslim yang baik hatinya, ingin mendapat berita update setiap hari dari Genmuslim.id? Ayo gabung di Grup Telegram "GENMUSLIM NEWS", caranya klik link https://t.me/genmuslimnews, kemudian join. Langkah pertama install aplikasi Telegram di Ponsel.
