Minuman berprotein tinggi mampu mengurangi nafsu makan namun dapat meningkatkan rasa kenyang.
Dalam studi yang dilakukan oleh Physiology & Behaviour disebutkan bahwa orang yang mengkonsumsi protein tinggi mengalami penurunan berat badan yang lebih signifikan.
Baca Juga: Pola Hidup Sehat yang Mudah Dilakukan Menurut Pandangan Islam, Kamu Wajib Tahu!
5. Air putih
Selain menurunkan berat badan, konsumsi air putih diyakini dapat membantu menurunkan tekanan darah dan mengurangi munculnya penyakit yang berbahaya seperti penyakit jantung, diabetes ataupun kanker.
Kelima minuman sehat ini mudah didapatkan karena ada di sekitar kita, harganya terjangkau dan sederhana proses penyajiannya.
Kunci untuk dapat menghilangkan perut buncit dan turun berat badan dengan cepat adalah konsistensi disertai dengan perubahan gaya hidup yang lebih sehat.
Dan yang terpenting selain mengkonsumsi minuman ini, harus diiringi pola makan bergizi seimbang serta dibantu dengan rutin berolahraga secara teratur. ***
