Pola Hidup Sehat yang Mudah Dilakukan Menurut Pandangan Islam, Kamu Wajib Tahu!

GENMUSLIM.id - Pola hidup sehat sangat diinginkan oleh semua orang karena menjadi hal terpenting dalam hidup yang mudah dilakukan.

 

Banyak orang yang menginginkan tubuh yang selalu fit dengan menciptakan pola hidup sehat dengan berbagai cara.

 

Pola hidup sehat harus ditanamkan dalam diri dengan kebiasaan yang mudah dilakukan agar dapat dilaksanakan secara konsisten dengan baik, karena efeknya tentu sangat berpengaruh pada diri sendiri.

 

Dalam pandangan Islam pola hidup sehat akan dapat sangat mudah dilakukan oleh semua orang.

 

 

Dikutip GENMUSLIM dari berbagai sumber, Rabu, 2 Agustus 2023, merangkum cara pola hidup sehat yang dapat mudah dilakukan sehingga dapat memunculkan kebiasaan baik yang konsisten untuk membuat hidup yang lebih baik.

 

Makanlah dengan porsi secukupnya untuk dapat menjaga kesehatan tubuh atas asupan makanan yang masuk ke dalam tubuh sehingga tercipta pola hidup sehat yang dimulai dari makanan yang dikonsumsi.

 

Seperti yang dianjurkan dalam Islam "makanlah sebelum lapar dan berhenti sebelum kenyang".

 

 

Lakukan puasa diluar bulan Ramadhan seperti puasa sunnah senin kamis, puasa hari Arafah, puasa sunnah Tasu'a dan Asyura, puasa sunnah 6 hari di bulan Syawal, puasa Syaban, puasa bulan Muharram, puasa Ayyamul Bidh, dan puasa Nabiyullah Dawud.

 

Hal ini dapat dilakukan untuk melatih diri dalam menjaga hawa nafsu sehingga dapat dengan mudah mengatur dan menjaga makanan yang dikonsumsi.

 

Olahraga merupakan salah satu kegiatan yang mudah untuk dilakukan dalam menciptakan pola hidup sehat dalam menjaga kestabilan dan ketahanan tubuh.

 

Olahraga yang dilakukan dapat berupa olahraga ringan seperti jogging, push up, lompat tali, dan jalan santai yang mudah dilakukan.

 

 

Dengan membuat jadwal tidur yang baik merupakan langkah awal dalam menciptakan pola hidup sehat dengan mudah.

 

Jika waktu tidur dapat mudah diatur maka akan dapat menciptakan jam tidur yang cukup sehingga tubuh dapat beristirahat dengan baik dan maksimal untuk dapat bangun lebih cepat untuk beraktivitas keesokan harinya.

 

"Kebersihan merupakan sebagian dari iman", maka menjaga kebersihan merupakan sebuah tugas dan kewajiban utama dalam pola hidup sehat yang harus dilaksanakan baik kebersihan diri atau kebersihan lingkungan agar dapat senantiasa sehat dan terhindar dari berbagai macam penyakit yang bisa timbul nantinya.

 

 

Menjaga kebersihan sangat mudah dilakukan dengan cara rutin mandi dan rutin membersihkan rumah atau tempat tinggal sehingga menciptakan lingkungan yang bersih dan sehat.

 

Nah, itulah dia pola hidup sehat yang mudah dapat kamu lakukan menurut pandangan islam. Pola hidup sehat akan terasa mudah jika kita senang melakukannya. 

 

Semoga informasi ini dapat memberikan manfaat.***