Menurut American Academy of Sleep Medicine (AASM), kebiasaan kurang tidur selama berhari-hari dapat menyebabkan efek yang berbahaya, yaitu memicu pertumbuhan sel kanker dalam tubuh.
Baca Juga: 7 Destinasi Wisata Kuliner Surabaya yang Cocok di Mulut dan Rasanya Bikin Kamu Ketagihan!
4. Peningkatan risiko penyakit jantung
Kurang tidur menyebabkan pembentukan sitokin inflamasi, yang memainkan peran penting dalam gangguan kardiovaskular.
Sitokin inflamasi dapat menyebabkan peradangan yang akan menyerang berbagai organ di jaringan tubuh diantaranya pembuluh darah di daerah jantung.
Efek paling fatal akibat kurang tidur adalah munculnya penyakit mental seperti gangguan kecemasan dan depresi.
Cengah dampak buruk dari kurang tidur dengan memperbaiki kualitas tidur, menjauhkan benda-benda yang akan mengganggu waktu tidur seperti gadget, jika cara ini belum berhasil konsultasikan dengan dokter. ***
Sobat Genmuslim yang baik hatinya, ingin mendapat berita update setiap hari dari Genmuslim.id? Ayo gabung di Grup Telegram "GENMUSLIM NEWS", caranya klik link https://t.me/genmuslimnews, kemudian join. Langkah pertama install aplikasi Telegram di Ponsel.
