GENMUSLIM.id- Bila anak belum menunjukkan minat terhadap olahraga, tidak ada salahnya untuk mulai mengenalkan kebiasaan berolahraga sejak usia dini.
Banyak sekali manfaat positif olahraga yang dikenalkan sejak usia dini.
Profesor Psikologi Teknik di the United States Military Academy, Michael D. Matthews, Ph.D., menuturkan, olahraga teratur pada masa kanak-kanak dan remaja akan meningkatkan potensi untuk memiliki tubuh yang tetap aktif dan sehat secara fisik pada usia dewasa.
"Orang-orang yang pernah atau tetap aktif berolahraga sejak masih bersekolah, dilaporkan jarang sakit semasa hidup mereka," ujar Matthews seperti yang dilansir Genmuslim dari Psycology Today, pada Sabtu, 15 Juli 2023.
Sementara itu hasil riset yang diterbitkan di BMC public Health menunjukkan seorang yang hidup sehat di usia muda, cenderung menjadi pribadi yang tetap aktif dan sehat secara fisik pada usia lanjut.
Peneliti menemukan bahwa dengan mempertahankan pola hidup aktif dengan berolahraga, akan memberikan dampak positif yang signifikan pada kesehatan di usia tua.
Penelitian yang dipublikasikan di laman resmi Jurnal Psychology & Behavior juga menunjukkan jika anak-anak berolahraga secara teratur selama bertahun-tahun di usia sekolah, maka lebih besar potensi menjadi sebuah kebiasaan sampai dewasa.
"Penelitian ini kemudian dijadikan rujukan utama untuk mendukung kebijakan publik mengenai pentingnya pendanaan pendidikan jasmani bagi anak-anak di usia sekolah," ujar Matthews.
Baca Juga: Liburan Sekolah Telah Usai, Orang Tua Wajib Tahu, Pentingnya Memberi Anak Bekal Makan yang Sehat !
Menurut Matthews, ada beberapa manfaat yang diperoleh jika memperkenalkan olahraga sejak dini, salah satunya adalah anak lebih terbuka terhadap kesempatan baru dan tetap aktif berolahraga.
"Layaknya petualang, mereka tidak hanya selalu ingin mencoba hal-hal baru serta, melainkan juga tetap aktif berolahraga, dan menjaga kebugaran," ujar Matthews.
Olahraga sejak dini juga dapat meningkatkan potensi bagi anak untuk memiliki riwayat kesehatan yang baik.
Anak yang aktif olahraga sejak dini akan memiliki kebiasaan untuk menjaga kebugaran tubuh, sehingga dia cenderung memiliki riwayat kesehatan yang lebih baik dibandingkan anak yang jarang berolahraga.
Para peneliti di Michigan State University's Institute menemukan fakta bahwa anak yang gemar berolahraga terbukti lebih cerdas dibandingkan anak yang tidak berolahraga.
"Pasalnya, olahraga bisa membantu anak untuk belajar berkonsentrasi pada tugas, dan mengatur waktu lebih efektif," ujar Matthews.
Dalam olahraga, anak diajarkan untuk bisa menghargai kekalahan dan kemenangan dengan sportif.
Mereka diajarkan untuk merjabat tangan dengan lawan, tidak peduli apa pun yang terjadi saat pertandingan.
"Akibatnya, sikap sportif ini pun terbawa ketika dewasa. Anak-anak jadi bisa lebih menghargai teman dan berusaha melakukan yang terbaik," ujar Matthews.
Matthews menambahkan,
beberapa jenis olahraga yang dimainkan secara tim seperti sepak bola, memerlukan kerjasama tim yang baik.
Akibatnya, anak-anak pun belajar untuk menghargai kerja keras dari sesama anggota tim.
Selain itu, anak belajar memahami aturan dan mengikuti saran pelatih agar berprestasi.***
Sobat Genmuslim yang baik hatinya, ingin mendapat berita update setiap hari dari Genmuslim.id? Ayo gabung di Grup Telegram "GENMUSLIM NEWS", caranya klik link https://t.me/genmuslimnews, kemudian join. Langkah pertama install aplikasi Telegram di Ponsel.
