Menekankan perlunya melepaskan ego dan prasangka buruk terhadap diri sendiri, sehingga proses pemulihan dapat dimulai tanpa hambatan.
Di sinilah pentingnya positif thinking atau berpikir positif terhadap segala hal yang terjadi atau belum terjadi sekalipun.
3. Harus ada keyakinan bahwa pemulihan luka batin bisa berhasil
Harus dapat menyakinkan diri sendiri jika pemulihan luka batin ini bisa berhasil.
Pentingnya memiliki keyakinan bahwa pemulihan luka batin dapat berhasil, menciptakan dasar positif untuk proses penyembuhan.
4. Tidak perlu menuntut pemulihan yang instan
Menyadari bahwa pemulihan membutuhkan waktu, dan tidak menuntut hasil yang instan.
Kita harus memiliki kesabaran dalam setiap prosesnya karena segala sesuatunya tidak bisa secara instan harus ada proses yang dilalui.
Baca Juga: Dr Aisah Dahlan Ingatkan Istri Jangan Mengatakan Ini Pada Suami Agar Rumah Tangga Tetap Harmonis!
5. Mengerti bahwa setiap orang memiliki durasi pemulihannya sendiri
Mengakui bahwa setiap individu memiliki durasi pemulihan yang berbeda, sehingga tidak perlu membandingkan diri dengan orang lain.
Itulah langkah-langkah self healing yang dapat kita lakukan. Jika kita bersedia untuk melakukan hal tersebut, maka luka batin apapun yang kualitasnya ringan, menengah, bahkan hingga berat sekalipun jika bersedia untuk pulih tentu akan berhasil.
Dengan demikian, penting untuk menyadari self healing bukanlah semata-mata tentang kegiatan fisik seperti jalan-jalan saja. Tetapi lebih dari itu, self healing menjadi sebuah terapi dalam kesehatan mental seseorang. ***
Sobat Gen Muslim yang baik hatinya, ingin mendapat berita update setiap hari dari Genmuslim.id? Ayo gabung di Grup WhatsApp "GENMUSLIM MENYAPA", caranya klik link https://chat.whatsapp.com/Gj3J3Md9EoGBu8HvPgXXEZ, atau bisa gabung di Grup Telegram "GENMUSLIM NEWS", caranya klik link https://t.me/genmuslimnews kemudian join. Jangan Lupa install aplikasi WhatsApp atau Telegram di Ponsel.