3) Ada banyak sumber stres yaitu musibah, penyakit hati,berprasangka buruk pada Allah, berprasangka buruk kepada orang lain.
4) Allah SWT dalam al Qur’an juga memberikan tuntunan bagaimana mengatasi stres (coping stres), yaitu dengan ikhlas, sabar, zikir, tobat, shalat, dan berpikir positif dan optimis.
a. Ikhlas dijelaskan dalam Al Qur’an dalam surat At Taubah ayat 91.
StresBaca Juga: KPAI Catat 37 Kasus Bunuh Diri pada Anak, Cegah Sedini Mungkin dengan Tips Mengatasi Stres menurut UNICEF !
b. Sabar dijelaskan dalam Al qur’an asurat Al Baqarah ayat 153 dan Al Baqarah ayat 155-157.
c. Zikir dijelaskan dalam Al Qur’an dalam surat Al Baqarah ayat 152, Surat Thoha ayat 130, dan Surat Ar Ra’d ayat 28.
d. Tobat, dijelaskan dalam surat Az-Zumar ayat 53, An Nisa’ ayat 48.
e. Berpikir positif dan optimis dijelaskan dalam Al qur’an Surat Al-Insyirah ayat 5-6 dan Al Tawbah ayat 51.
Shalat, dijelaskan dalam Al Qur’an Surat Al baqarah ayat 153 dan Surat Ghafir ayat 60. Mulai dengan memahami penyebab stress kamu dan sembuhkan dengan Al-Qur'an. Jaga kesehatan Fisik dan Mental kamu ya.***
Sobat Genmuslim yang baik hatinya, ingin mendapat berita update setiap hari dari Genmuslim.id? Ayo gabung di Grup WhatsApp "GENMUSLIM MENYAPA", caranya klik link https://chat.whatsapp.com/Gj3J3Md9EoGBu8HvPgXXEZ, atau bisa gabung di Grup Telegram "GENMUSLIM NEWS", caranya klik link https://t.me/genmuslimnews kemudian join. Jangan Lupa install aplikasi WhatsApp atau Telegram di Ponsel.
