Parenting Tips: 10 Daftar Makanan yang Bagus untuk Kesehatan Mata Anak, Ayah Bunda Wajib Tau!

Kandungan Beta karoten pada wortel akan diubah menjadi vitamin A yang sangat bagus untuk kesehatan mata.

3. Telur

Kuning telur mengandung vitamin A yang sangat baik untuk kesehatan mata

4. Jeruk

Kandungan vitamin C pada jeruk merupakan antioksidan yang kuat yang dapat membantu mengelola jaringan ikat, salah satunya kolagen pada kornea mata.

Selain itu, jeruk juga mengandung vitamin A yang baik untuk kesehatan mata.

Baca Juga: 15 Ucapan Selamat Menempuh Hidup Baru Untuk Kerabat, dan Teman yang Akan Menikah, Dijamin Berkesan dan Penuh Makna

5. Daging Sapi dan Ayam

Kandungan seng dalam daging sapi dan ayam dapat membantu proses pengolahan Vitamin A dalam tubuh untuk dibawa menuju retina mata.

Selain itu, seng juga bisa melindungi mata dari paparan sinar berlebih.

6. Ubi Jalar

Ubi jalar mengandung Beta karoten dan vitamin C yang bagus untuk kesehatan mata.

7. Yogurt

Yogurt mengandung banyak nutrisi diantaranya seng dan Vitamin A yang bagus untuk kesehatan mata.

Baca Juga: Mengupas Manfaat Membuat Rutinitas Konsisten pada Anak Usia 3 Tahun, Benarkah Bisa Menumbuhkan Rasa Aman?