Membangun hubungan yang langgeng dengan Allah
Penelitian mengenai iman dan kecemasan menemukan bahwa seseorang yang memiliki keterikatan yang aman dengan Allah lebih mampu mengatasi gangguan kecemasan.
Keterikatan yang aman adalah saat seseorang itu terbiasa kembali pada Allah. Ajarkan pada anak bahwa mereka selalu bisa berkomunikasi dengan Allah kapan saja.
Dengan membagikan kekhawatirannya, mengucap syukur, atau membacakan doa yang ada dalam Al-Qur’an dan hadis Rasulullah.
Sholat lima waktu juga penting dalam membangun keterikatan yang kuat dengan Allah. Sholat juga memberikan manfaat lebih bagi kesehatan mental.
Ada studi yang menunjukkan ketika seseorang berdoa dengan cara mengulangi kalimat (seperti dalam sholat), area otak yang mengatur respons emosional diaktifkan.
Hal ini membuat seseorang menjadi lebih tenang dan mampu mengatasi gangguan kecemasan yang mungkin dialaminya.
Tips praktis membantu anak yang mengalami gangguan kecemasan
Untuk mendukung keterikatan antara anak dengan Allah, berikut beberapa hal yang dapat kita lakukan:
- Ajarkan tentang Allah dengan penuh kasih. Berikan hubungan yang baik dengan Allah, berdasarkan cinta kasih.
- Ketika anak mengalami gangguan kecemasan, jangan hanya mendorong anak untuk membicarakan hal tersebut kepada orang tua saja, namun juga dorong anak untuk bercerita kepada Allah.
Tindakan melampiaskan isi hati ini dapat membuat anak merasa menjadi lebih baik
- Dorong anak untuk melaksanakan sholat lima waktu. Sebelum memulai sholat, tanyakan kepadanya doa apa yang mereka ingin panjatkan. Ini akan memotivasi anak untuk berdoa secara teratur.***
Sobat Genmuslim yang baik hatinya, ingin mendapat berita update setiap hari dari Genmuslim.id? Ayo gabung di Grup WhatsApp "GENMUSLIM MENYAPA", caranya klik link https://chat.whatsapp.com/Gj3J3Md9EoGBu8HvPgXXEZ, atau bisa gabung di Grup Telegram "GENMUSLIM NEWS", caranya klik link https://t.me/genmuslimnews kemudian join. Jangan Lupa install aplikasi WhatsApp atau Telegram di Ponsel..h
