Kesulitan Mengarahkan Anak? Lakukan Tips Parenting Ini Agar anak tidak Kecanduan Screen Time Menurut IDAI

Krisdelima Gen Muslim

- Jumat, 20 Oktober 2023 | 15:15 WIB

Keterangan foto: ilustrasi anak-anak sedang melakukan screen time (GENMUSLIM.id/dok: Pexels @Jessica Lewis)

GENMUSLIM.id - Ketika anak sudah kecanduan screen time dengan ponselnya, terkadang sebagai orang tua mulai kesulitan dalam mengarahkan mereka.

Misalnya seperti makan, belajar, bahkan mengajak anak ngobrol pun sudah mulai susah dilakukan ketika anak kecanduan screen time.

Anak-anak dalam era masa kini adalah generasi yang tumbuh dalam era digital, yang berarti mereka telah akrab dengan media elektronik dan digital sejak kelahiran sehingga bisa kecanduan screen time.

Paparan anak-anak pada internet dan media digital adalah hal yang sulit dihindari.

Ahmad Suryawan, selaku Ketua Unit Kerja Koordinasi (UKK) Tumbuh Kembang Pediatri Sosial Ikatan Dokter Anak Indonesia (IDAI) menjelaskan beberapa tips parenting agar orang tua dapat mengatasi kecanduan screen time pada anak.

1. Kurangi Regulasi Screen Time Orangtua

Jadilah contoh yang baik bagi anak. Ahmad Suryawan atau akrab disapa Prof Wawan ini menyarankan agar orang tua meregulasi screen time mereka.

"Anggap begini, ini anak saya, kalau saya ingin mengurangi screen time dia, saya juga mengurangi screen time saya. Di depan anak, jangan screen time dan lakukan dengan konsisten," kata Wawan dalam webinar bersama IDAI, Rabu (30/8).

2. Perhatikan Apa yang Anak Lakukan saat Screen Time

Wawan menyarankan agar orang tua tidak tergesa-gesa dalam melarang anak melakukan screen time.

Dia mengajak orang tua untuk memperhatikan aktivitas yang dilakukan anak dengan ponsel di tangan mereka.

"Anak ngapain? Main game? Buka media sosial? Supaya kita tidak asal melarang, jadi tahu oh anak suka ini. Selain membatasi waktu mengakses, kenalkan anak dengan media bermain yang lain," katanya.

3. Jangan Screen Time saat Makan

Penting bagi orang tua untuk mengenalkan kebiasaan makan tanpa screen time kepada anak-anak.

Ajarkan mereka untuk fokus pada makanan daripada pada ponsel atau gadget mereka.

Mulailah dengan mengajak anak untuk ikut memilih atau menyiapkan menu makanan mereka, atau biarkan mereka memilih hidangan yang mereka sukai.

Selanjutnya, sangat baik jika anak-anak bisa makan bersama orang tua atau anggota keluarga lainnya.

4. Kurangi Screen Time saat menjelang Tidur

Kurangi screen time anak saat menjelang waktu tidur. Karena, dapat mempengaruhi kualitas tidur anak, terutama jika anak menggunakan screen time dalam satu jam sebelum tidur.

Selain faktor konten yang ditampilkan, tidur anak juga bisa terganggu oleh paparan cahaya biru dari layar ponsel.

Sebaiknya, orang tua harus menjalankan kebijakan penggunaan screen time di luar kamar tidur untuk memastikan bahwa kamar benar-benar menjadi tempat istirahat yang nyaman bagi anak.

Baca Juga: Tips Parenting: Jangan Sampai Anak Ketagihan Bermain Gadget, Atur Durasi Screen Time yang Tepat!

5. Metode Time Out

Metode "time out" dapat digunakan dengan cara mengatur batas waktu penggunaan yarla harian bagi anak-anak.

Sebagai contoh, Wawan menunjukkan bahwa anak dapat diberikan waktu penggunaan layar selama satu jam.

Setelah satu jam, sebaiknya orang tua tidak langsung mengambil ponsel tersebut dari anak.